КрасотаВ этом разделе вы найдете советы о том, как оставаться красивой и неотразимой в любой жизненной ситуации...

В погоне за идеалом, когда выжиты все соки....

Кто придумал, что женщина должна быть всегда ухоженной и весёлой? Например, вы сидите дома с ребёнком, устаёте очень сильно, а мужу надо, чтобы вы выглядели на все сто. Вы начинаете ненавидеть себя и думать, что вы не такая, как все и ни с чем не справляетесь. 
Прежде всего избавьтесь от чувства вины – вы не можете и не должны быть всегда в хорошем настроении, с маникюром, укладкой и на каблучках, ведь вы живой человек, а не рекламная картинка. Попробуйте проще относиться к своим обязанностям, подавить в себе «комплекс отличницы», верно расставьте приоритеты. И обязательно найдите резервы для отдыха. Например, объясните домашним, что на этой неделе у вас отпуск, и мужу придётся взять часть забот о малыше на себя. Это не только восстановит ваши силы, но и позволит ему взглянуть на ситуацию вашими глазами. Кроме того, важно чувствовать пределы ваших возможностей и вовремя останавливаться, не доводя себя до нервного истощения.

А как быстро снять усталость?

1. Больше двигайтесь. Это может показаться неразумным: вы так устаёте, что сил хватает только на то, чтобы доползти до кровати, так неужели может помочь пробежка? Даже не сомневайтесь! Физические нагрузки – одно из самых лучших тонизирующих средств. И потом смена деятельности это тоже своего рода отдых. А  спорт это еще и отличная возможность привести себя в форму после родов.

2. Придерживайтесь правильного рациона. Кофе и шоколад взбодрят ненадолго, а потом наступит полный упадок сил. Старайтесь готовить и питаться дома. В этом случае вы всегда сможете придерживаться определенной полезной и вкусной диеты. 

3. Примите горячую ванну. Горячая вода расслабляет мышцы и снимает стресс, наполняя всё тело энергией. В воду обязательно добавьте морскую соль или эфирные масла, которые помогают снять усталость.

Категория:

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, что...

Как заменить мед на сахар в рецептах